Mindfulness
$500
About this course
Objetivo
Introducir la práctica de mindfulness para desarrollar mayor atención plena y presencia en el momento presente, reduciendo el estrés y mejorando la calidad de vida. Se enseñan técnicas simples y efectivas que pueden integrarse en la rutina diaria para favorecer el bienestar mental y emocional.
Este curso es para ti si…
- Quieres aprender a estar más presente y consciente en tu día a día.
- Buscas herramientas para manejar el estrés, la ansiedad o la distracción.
- Deseas mejorar tu concentración y claridad mental.
- Quieres descubrir cómo pequeños momentos de atención plena pueden transformar tu bienestar.
Duración: 90 minutos
Modalidad: Online
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Syllabus
Curso Virtual 0/2
Mindfulness
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Mindfulness
1:30
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Reading:
Presentación Mindfulness
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